Go Back
+ servings
Nut-Free Wild Garlic Pesto
Print

Veganes Bärlauchpesto

Rezept für ein veganes & nussfreies Pesto mit Bärlauch! Toll auf Pasta, Pizza, in Blätterteigschnecken... und vielem mehr. Es ist perfekt, wenn du große Mengen von Bärlauch verbrauchen möchtest.
Das Rezept ergibt etwa eine ¾ Tasse Pesto.
Gericht Grundlagen
Küche Österreichisch, Vegan
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Servings 2 Portionen
Calories 288kcal
Author Elephantastic Vegan

Kochutensilien

Zutaten

  • 100 g Bärlauch*
  • 3 Esslöffel Sonnenblumenkerne
  • 1 Esslöffel Hefeflocken
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • ½ Teelöffel Salz

Anleitungen

  • Gebe alle Zutaten in einen Zerkleiner.
  • Nun lass den Zerkleinerer die Zutaten hacken, bis sie sich zu einem schönen glatten Pesto vermischen. Eventuell musst du Pesto, das sich am Rand festhält öfter mal mit einem Schaber wieder runterschaben.
  • Das Pesto ist superlecker mit Nudeln oder als Füllung für Blätterteigschnecken.

Notizen

* Bärlauch gibt es frisch von März bis Juni.
Aufbewahrung: Fülle das Pesto in einen luftdichten Behälter und lagere es im Kühlschrank für bis zu 3 Tage, wenn es nicht sofort verwendet wird.

Nährwerte

Calories: 288kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 5g | Fat: 28g | Saturated Fat: 3g | Sodium: 583mg | Potassium: 171mg | Fiber: 2g | Vitamin C: 2.9mg | Calcium: 12mg | Iron: 1.1mg